«Зачем я живу? Кто я? Чем заниматься в жизни, если ничего не интересует?» — впервые спросил себя в 13 лет. Потом понадобилось 9 лет, чтобы найти ответы. С тех пор последние 3 года изучаю тему призвания с разных сторон и делюсь находками со всеми, кто тоже не знает, куда и зачем идти, но чувствует, что это важно знать. Как же найти своё призвание и предназначение в жизни?
Статья написана методистом школы креативного мышления, создающим образовательные программы для взрослых и детей.
В этой статье:
Что такое призвание или предназначение в жизни?
Говоря просто, призвание — это твоё любимое дело, которое зачастую помогает другим людям.
Учёные предлагают разные определения. Но есть часть, с которой согласны многие исследователи: помощь другим — важный компонент предназначения в жизни. Под помощью подразумевается не столько перевод бабушки через дорогу или текста с английского. Помощь — любые действия, которые делают жизнь другого человека лучше, проще, счастливее.
Я специально не использую словосочетание «дело жизни». Оно загоняет в рамки и заставляет думать, что нужно найти одно дело и за него держаться. Это неправда по многим причинам, но прежде всего потому, что мы живём в XXI веке и есть мультипотенциалы — люди, которые естественным образом переходят от одного призвания к другому и успешны в разных областях.
Убедись в этом, посмотрев вдохновляюще видео Эмили Вапник c TED Talks с русскими субтитрами:
Призвание действительно важно найти?
Аргументов «за» много: от пирамиды Маслоу и исследований о счастье до упрощения большинства выборов в жизни.
Причина №1. Это естественная потребность
Вспомни пирамиду Маслоу: на её вершине — потребность в самореализации. Если в школе ещё не дошли до этого, то вот тебе спойлер: американский психолог Абрахам Маслоу собрал и упорядочил по важности человеческие потребности от самых базовых до сложных, но важных.
Пирамида потребностей по Маслоу
Самореализоваться можно тогда, когда нравится дело, которым занимаешься, иначе это превратится в тяжёлую рутину.
С этим согласна психолог Анжела Дакворт. Она добавляет, что для успеха человек должен не просто найти призвание, но и быть настойчивым. «Семь раз упади, восемь раз встань», — говорит она. При этом важны обе части:
Причина №2. Это делает счастливее
Призвание или предназначение в жизни — важный компонент счастья, согласно исследованиям. Люди, которые нашли своё призвание, более удовлетворены жизнью, а иногда даже более здоровы. Соня Любомирски, исследовательница счастья, в книге The How of Happiness описывает счастье как комбо из позитивных переживаний, удовлетворения и чувства, что твоя жизнь значима. С ней согласны ученые из центра по исследованию счастья из Калифорнийского университета «Беркли».
Причина №3. Так проще принимать решения
Когда знаешь, чем заниматься, проще выбирать в океане возможностей.
Это касается и людей, и учёбы, и хобби. Не нужно каждый раз взвешивать плюсы и минусы. Просто подумай, соответствует ли это призванию и двигает ли в его сторону. Особенно это актуально будет, когда ты начнёшь работать.
Уже сейчас мир меняется быстро, появляются новые профессии и сферы, а старые уходят. Поэтому тебе не раз придётся решать, что делать, кем быть и как жить.
Как найти своё призвание и предназначение в жизни?
Какой бы способ ты не использовал, главное — много размышляй о себе, вылавливай вещи, которые нравятся и нет, и постоянно задавай себе вопросы.
А вот проверенные способы:
Способ №1. Икигай
В Японии для призвания есть специальное слово — икигай.
Это то, что заставляет тебя вставать по утрам и идти вперёд в жизни.
Как это применить?
1) Нарисуй четыре круга, которые пересекаются в одном месте.
2) Напиши в каждом из кругов по одному вопросу:
- Что я люблю делать?
- Что я делаю хорошо?
- Как в будущем я смогу зарабатывать?
- Какие есть в мире нерешённые проблемы?
3) Ответь на них. Вопрос про деньги может быть сложным сейчас, поэтому изучи примерные зарплаты в нашем каталоге профессий.
Найди свой Икигай
Способ 2. Процессы
Любая профессия — набор процессов. Процесс — набор шагов, которые человек делает, чтобы решить задачу. Процессы — это написание статей, исследование сложных тем, рисование графиков.
При этом набор процессов ограничен и совпадает от профессии к профессии. Дизайнер интерфейсов и программист делают с точки зрения процессов одно и то же, но разными инструментами. И тот, и другой исследуют, какие есть проблемы, делят их не мелкие части и придумывают решения, которые затем своими руками воплощают.
С точки зрения этого подхода призвание — заниматься делом, в котором нравится большая часть процессов.
Это значит, что тебе не нужно выбирать между условным «технарём» и «гуманитарием». Нужно найти профессии, в которых есть интересующие процессы, и выбрать среди них подходящую.
Как это применить?
- Возьми лист А4 и раздели на три колонки.
- Запиши в левой колонке все значимые хобби, школьные задания, домашние дела, игры и любые активности за последние пару лет. Значимые — те, которыми ты занимался больше, чем пару дней и в которых было хоть что-то интересное.
- Вспомни и запиши в колонке посередине, что нравилось в каждом из них. Нравилось ли рисовать плакат для школьного проекта? Может, тебе по душе было строить дом в Sims? Вдруг больше всего среди домашней работы тебе нравится писать сочинения по литературе?
- Посмотри на все процессы, которые появились на листе. Подумай и запиши в правой колонке, в каких профессиях можешь этим заниматься. Если ничего не идёт в голову, почитай наши тексты о профессиях, мы часто об этом пишем.
Способ 3. Разные опыты
Пережить совершенно новые опыты — ключ к поиску призвания.
Так считает Патрик Кук-Диган, создатель Project Wayfinder. Этот проект проводит годичную программу, в которой подростки оказываются в новых для себя ситуациях: от создания художественного проекта в команде до походов.
Как это применить?
- Поучаствуй в совершенно новом событии. Патрик выделяет четыре, которые случались с теми, кто нашёл призвание: путешествие в другую страну, проведение пары недель времени на природе вдали от гаджетов, участие в социально-значимом проекте и медитацию.
- Постоянно задавать себе вопрос «Почему?». Рекомендуем задавать его не меньше пяти раз на каждое своё действие. Хочешь что-то сделать, спроси «Почему я хочу это делать?». К полученному ответу — «Почему именно этого и именно сейчас?» и так далее. Так ты сможешь найти настоящие причины желаний и поступков, а это может привести к призванию.
Способ 4. Постоянно общайся с разными новыми людьми
Да, да, именно это. Звучит как рекомендация от Капитана Очевидность. Тем не менее, когда знакомишься с людьми за пределами своего круга, ты можешь увидеть мир с совершенно новой стороны. В этой стороне и может находиться твоё призвание. Поэтому старайся находить новых людей из других городов и стран, людей, которые имеют полностью отличные от тебя хобби и интересы. Находи и узнавай о них, о том, что их привлекает в том, чем занимаются.
Помни, конечно, о безопасности в общении с незнакомцами.
А ещё можно послушать подкасты, в которых люди рассказывают о разных профессиях:
Как внедрить призвание в жизнь?
Итак, призвание или хотя бы идеи о том, что это может быть, есть. Как теперь с этим жить?
Прежде всего подумай о том, как уже сейчас заниматься этим.
- Найди курсы, кружки и секции в своём городе или онлайн.
- Придумай идею проекта, в котором сможешь заниматься этим.
Кажется, что твоё предназначение в жизни — учить детей? Сделай онлайн-курс о том, в чём разбираешься, или договорись с учителем о том, что будешь помогать готовить уроки для своего класса.
Как найти своё призвание и предназначение в жизни?
Главные выводы о призвании
- Нет универсального призвания. Призвание – это не всегда про создание грандиозного изобретения или компании вроде Apple. Люди находят его в разных вещах.
- Да, можно жить и без призвания. Но с призванием лучше и, проверили учёные, более счастливо.
- Универсального способа нет. Как различаются люди и их призвания, так отличаются и пути к ним.
Идея: пройти профтестирование, ответив на несколько вопросов, и разобрать его с экспертом на индивидуальной консультации.
А также советуем пройти тест из 7 вопросов и проверить, насколько ты определился с профессией:
Как вы собираетесь найти своё призвание и предназначение в жизни? Поделитесь своей историей!